休息与放松：

　　每工作1小时后休息15分钟，远眺放松眼睛或做眼部按摩。

　　看书、上网、工作时，保持身体与脚呈垂直的坐姿，眼睛与屏幕的距离在45-65厘米间，视线应保持在显示屏上方约20度角。

　　环境与用眼习惯：

　　避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面。

　　环境照明要柔和，避免亮光直射到屏幕上，造成眼部疲劳。

　　注意读写姿势，保持正确的坐姿，看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。

　　营养补充：

　　经常眨眼以保持泪液润滑角膜，有助于改善视力。

　　增加摄入维生素A、B1、C、E等，多吃富含这些维生素的食物。

　　健康生活习惯：

　　保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　避免长时间连续操作计算机，注意中间休息，连续使用电脑超过1小时，应休息5~10分钟。

　　睡前不要大量喝水或过分哭泣，以免引起眼部浮肿。

　　防护措施：

　　长时间暴露在阳光下，要戴墨镜等防护用品，避免紫外线的照射。

　　医学防护：

　　若长期用计算机工作，可以考虑配戴专用计算机眼镜，避免长期看近导致近视度数增加。

　　术后护理(如进行过眼部手术)：

　　术后24小时避免过度劳累，使用抗生素眼药水或红霉素眼药膏预防感染。

　　术后一个月三个月去医院复查，检查屈光度。