60 多年前

中国大概有 10～20% 的人近视

而如今，超过 90% 的青少年近视

青少年近视率居世界第一

那么，到底该怎么做才能保护好孩子们的眼睛，预防青少年近视呢？我们先来了解一下近视吧！

说到是怎么近视的，家长们肯定都会说：看电视看的，玩手机玩的，不然就是写字姿势不对....

给大家做个科学的科普：刚出生时的眼球还未发育完全多为远视，随着年龄增长远视储备逐渐减小，当平行光线通过眼的屈光系统无法成像在视网膜上，而只能成像在视网膜之前时，近视就发生了。

近视的病因还不明确，目前认为是遗传与环境因素共同作用的结果。

父母均为高度近视，子女近视发病率明显升高，且同卵双胞胎近视发病率明显高于异卵双胞胎。

除此之外，长期近距离学习，照明不足，阅读时字体过小、姿势不良，受教育程度高，缺乏户外运动，摄入较多的碳水化合物均可能导致近视的发生和发展。

你的孩子近视吗，

想趁早治好吗？

市面上此类宣传不绝于耳，

产品更是五花八门，

然而要小心这是虚假宣传。

依据目前医疗手段，

近视只能被“矫正”，

而非“治愈”！

近视本质上是眼球屈光状态的变化导致的，而眼轴是决定屈光状态的主要因素。如果近视，尤其是轴性近视，没有办法让拉长的眼轴恢复。

即便是激光手术，也只能改变人的聚光状态，而非改变眼轴。

如果你还不相信，那么可以去搜搜今年国家部委发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作，切实加强监管的通知》。其中明确指出，“儿童青少年近视后，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈”。因此，不要侥幸购买所谓的治疗产品，趁早配一副适合自己的眼镜比较好。

 那么，近视可以预防吗？  

可以。

要想预防近视

我们需要做好这六点

预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。专家建议，儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下，进行远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。

一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。

眼科专家认为，孩子挑食、偏食不利于保护视力，因此儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。

吃紫色系的蔬果能护眼；蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富，而且因为富含花青素，对眼睛和视力健康也非常好。花青素不但是一种抗氧化剂，而且有增进眼部微血管循环的作用，有一定的维护视觉健康的作用，因此，家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬，吃点新鲜的蓝莓，用紫薯做粥或做饭等。

当孩子出现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去检查是否患上了近视，并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

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