比起看书、写字、看电视，手机刷短视频最容易近视。

很多家长都以为看电视看多了最容易近视，其实，最伤视力的方式是手机刷短视频。

眼视光医院视光团队曾经针对青少年群体做过一个研究：对比看书、做作业、看手机三种用眼方式，哪种用眼距离最近。结果显示：用眼距离最近的是看手机刷短视频。

为什么在观看手机短视频时，对眼睛的负担更大？

同时，观看短视频时，眼睛与电子产品的距离也会在不知不觉中变得更近了，更加容易导致眼睛肌肉过度疲劳。

因此，家长应关注孩子看手机刷短视频的时间，最好是少看短视频。

很多家长会认为孩子多多参与体育运动，如打乒乓球、羽毛球、篮球等，对视力有好处。

实际上，对孩子的视力有好处的运动，确切地说，是“白天的室外运动”。也就是说，保护孩子视力的关键是“白天的室外”，其次才是“运动”。