不同光线，会对视力造成什么样的影响？

 

现在学业繁重，孩子用眼时间长，户外活动时间也少，视力下降快。并且学生活动的主要场所是教室和家里，而部分学习场所存在采光不足或照明不良的情况，加上城市孩子户外活动接受自然光的机会少，室内又缺乏足够光线，对青少年视力发育有很大影响。

 

明亮适度的光线能预防近视

 

接触阳光可刺激视网膜多巴胺的生成，而多巴胺可避免眼轴变长，防止近视，眼轴异常增长1亳米可导致3.00D的近视。以往，一般认为眼球过大是遗传导致，但缺乏室外光线是可能原因之一。

强光会引起近视

 

强光进入眼帘后刺激视网膜的感光细胞，再通过视神经的传导，引起巩膜内的环状平滑肌处于长久疲劳的收缩状态，使瞳孔缩小，限制进入眼球的光线数量。

青少年正处于生长发育阶段，眼睛与身体其他器官一样，尚未完全发育成熟，长期的强光刺激眼睛，可造成眼球功能上的改变，出现眼睛的调节功能失常，从而成为近视眼。

光线太暗会引起近视

 

有一种近视叫夜近视即人眼在光线减弱时（尤其是夜晚)出现的近视现象，称“夜近视”，包括“低照明近视”和“微弱光近视”，通常在恢复照明或离开暗处后视力可恢复。

在暗处看书写作对眼睛产生不好影响的原因，在于光线太暗而使眼睛看不清楚所看或所写的东西，而眼睛为了看清目标，一定会更靠近目标，仔细进行捕追，这样时间一久，就自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化，而发生近视。

光线来源也是关键因素

 

大多数人都是习惯用右手写字，正确的光线来源就应该是从左上角过来，照射在书本上，才能保证手或者是低头时的影子不至于落在书本上，引起视觉疲劳。

如果孩子看书时，光线是从右侧或头顶过来，握笔时或者是低头的时候，就会有影子落在书本上，导致书本没有被影子遮蔽的地方会亮一些，而被影子遮蔽的地方则会暗一些。

孩子看书的时候，眼睛在亮与暗的区域来回游走，眼部的肌肉也在不断调节，便容易导致视觉疲劳，长此以往便容易造成近视。

 

“强光弱色”会造成近视

 

近距离读写使用的书本纸张越来越白，越来越光滑，在这个“强光弱色”的局部视环境中，人眼受的光刺激很强，但是眼的视觉功能却受到很大的抑制，视觉功能不能充分发挥，这也是造成近视的原因之一。

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