随着现当代学生课业的加重，学习压力的增强，很多孩子在学习时都使眼睛长时间处在一个高度紧张的状态，让眼睛得不到放松。除此之外，电子产品的使用也是造成孩子近视的重要原因。孩子们在玩电子产品的时候，从不控制自己的使用时间，长时间的让眼睛受到电子屏幕的刺激，从而造成了近视的加深。

因为，无论是孩子还是家长，都应该严格控制用眼时间，不能让眼睛长时间处于一个疲劳状态，要使眼睛得到放松才能有效保护视力，预防近视。

第十五届国际近视眼大会上明确指出，每天2小时的户外活动可以有效预防近视眼的发生。户外活动理应被广大眼科医护、家长、教育工作者高度重视。在户外放风筝、打羽毛球、乒乓球等，对预防近视则更有效，进行这些活动时，眼睛追随运动的物体，可以放松睫状肌，增加眼的调节力，可谓一举多得。此外，户外活动时阳光照在人体上产生多巴胺，也可以有效的防止近视眼的发生。

晚睡早起，已经成为当代学生的标志。现如今，孩子们的学习压力越来越多，许多孩子甚至完成作业时都已经深夜。等到入睡时，或许都已凌晨。长时间的缺乏睡眠，就使得眼睛得不到放松。因此，无论对于家长还是老师，都应当适当减少孩子的作业压力，“身体才是革命的本钱”，让孩子保证充足的睡眠才能让他们的眼睛不再那么疲劳。

小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛来预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视，建议每隔3—6个月体检一次。定期检查可以改善眼睛的一些小毛病，以便做好防治工作。

近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬的食物。饮食上不能偏食，多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。少食用含糖高的食物。