有很多近视眼的爸妈都担心一个问题，就是怕近视会遗传给孩子。经过眼科专家的研究，虽然近视眼也存在一定的遗传基因，但由不同因素引起的近视眼，其遗传的概率也是不相同的。

除遗传因素外，决定我们是否近视的关键是眼睛内部的睫状肌，睫状肌痉挛失去调节能力会产生假性近视，看不清远处，睫状肌的持续痉挛会导致眼轴变长产生真性近视，度数加深。所以放松训练睫状肌，才能管住近视。

为预防近视我国卫健委建议，青少年儿童每天户外活动不得少于2小时，但是对于大多孩子来说每天2小时的户外活动难以做到，因为现在的孩子要上课，要上辅导班、要写作业、要学奥数要练钢琴、要上网课、要学绘画、要学编程……为了能博一个光明的未来，即使在周末，孩子也不能睡懒觉，上补习班就像赶场子似的，要么在补习班、要么在去补习班的路上，这时候如果想要孩子得到户外活动两小时的护眼效果，家长们可以在家的时候多跟孩子进行互动，增加趣味性的小游戏，也要适当减少孩子的课外学习的时间，保证他们的眼睛能得到很好的休息。