2、建立屈光档案

详细了解眼部屈光变化，及时掌握屈光发育情况，建立完善屈光发育档案，对预防和控制近视是非常有必要的。

首先，通过客观的数据记录，可以及早发现屈光异常情况，如是否存在高度远视、近视、散光、弱视等；

其次，在视光检查流程中，除了基本的验光之外，还会同时检查孩子的眼位、视功能、眼底等，以排查存在斜弱视及其他眼病的可能。

1、散步：散步是一种简单的行走方式，也是一种最简单的运动方法，但是很多人不知道，散步也是一种改善视力的方法。曾有研究证明视网膜在阳光下能释放出大量的多巴胺，而多巴胺是一种能改善视力的神经传导物质，所以说散步也是一种能改善视力的方法之一。

2、眼保健操：大家都知道眼保健操是一种能改善视力的运动，是每位中小学生一到休息时间必做的一项运动。它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。长期做还可以起到保护视力，改善视力的作用。

3、足球：足球是一个有着世界第一运动的称号，是一个有着巨大影响力的体育运动，同时足球还是一项可以改善视力的运动。因为足球是一项开阔类的运动，在运动的同时可以有效的放松眼睛，让眼睛可以在游戏中运动。

4、网球：网球是一项优美而激烈的体育运动，它不仅能够锻炼人的身体素质，还能改善自身的视力。因为网球是一项十分用眼的运动项目，在运动的过程中，双眼必须要跟着球的移动来转动。这不仅锻炼了眼外肌，还促进了眼部的血液循环。