近视的发生最主要的原因就是用眼过度，而且还有一个原因就是青少年的眼球正处在生长发育的阶段，像这样长时间看书写字、看电视、用电脑，眼睛长期处在这样一个高度紧张的状态，就会引起一时性的视力减退，就是假性近视，在这个时候进行干预效果最好。

所以很理解家长对孩子眼睛的重视，眼睛真的太重要了，而且戴眼镜也是真不方便，所以有视力问题，一定要找身边的视力导师！

近视的危害就不多说了，想介绍一点用眼的健康教育，平时的用眼习惯还是非常重要的。

和近距离、长时间用眼说NO

避免近距离长时间的看电视、玩电子游戏机这样的电子产品；避免长期在光线不足或光线不稳定，或者阳光直射的环境下阅读；不要在床上、走路或者车上这种晃动的环境下看书。这些都是不注意用眼卫生的生活方式，会加重视力疲劳，加速近视发展。

读书写字的姿势要端正；在连续用眼写字1小时以上的时候，中间一定记得要休息一会儿，缓解眼疲劳；最好每天都要坚持做眼保健操2次。

加强锻炼，增加户外活动

家长要鼓励孩子多在户外活动，参加体育活动，减少室内活动时间，户外广阔的空间、自然光线和大自然的美景更有利于缓解孩子用眼疲劳。另外户外锻炼，还可以增强孩子的身体素质，视野更广阔，使眼部肌肉处于放松状态！

父母近视家庭更要注意孩子的用眼卫生

很多研究资料表明，视力异常具有遗传倾向。但是，长期的生活环境因素的影响是比遗传基因影响还大的，就好像近视父母的不良用眼习惯（环境因素），会在生活中不自觉的就传递给孩子了。所以遗传因素和视环境因素我们都要重视，在改善用眼环境的前提下，父母视力不良的孩子，家长应该重点关注。

近视是青少年中的常见病、多发病，最好的方法就是在没有发生近视之前就做好预防，这也是中医“治未病”理念的一个具体体现。