生活中我们经常会注意到，很多近视的朋友总喜欢眯眼看东西。所以家长们当发现孩子习惯性眯眼看东西时，就应该提高警惕。

这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，从而达到聚焦、减少光线散射的作用，短时间内能够提高和改善视力，清晰视野。

孩子习惯性用眼不当，比如距离过近等就很容易形成近视。而且看东西都要凑到眼跟前了，同样也是在提示父母，孩子眼睛可能看不清晰，需要去专业机构寻求帮助了。

当孩子看不清东西时，就会揉眼或者是频繁眨眼，这种举动会在短时间和一定程度上能够缓解近视，增加视力清晰度，所以当父母发现孩子不正常次数眨眼时就要注意孩子是否是近视了。

近视就是因为长时间用眼不当而导致的，所以家长朋友们要格外注意孩子用眼的时间不宜过长。

首先不管是看书还是写字，一定要保证合适的用眼距离，其次就是每隔30到40分钟左右就可以休息一下，看一看远处的风景，缓解眼睛疲劳。

除了用眼时间之外，用眼习惯也很重要。

平时让孩子读书写字的桌凳高低一定要合适，保证孩子的体态端正。

不要趴着躺着看书，也不要一边吃东西一边看书。

读书时孩子的眼睛和书本都应该保持30厘米的距离，而在看电视或者玩手机时家长们也要适当帮孩子调整距离，不要太近了。

很多人认为孩子近视就是用眼问题，但其实也有很多现象表明近视有可能因为营养不良而导致的。

在饮食习惯上，家长要多给孩子补充一些钙、维生素等丰富营养元素，合理膳食。

养成定时睡觉的习惯，不要让孩子在黑暗的环境里，侧躺在床上看手机。

好的睡眠和休息情况不仅对孩子成长和发育起到至关重要的的作用，而且能让劳累一天的眼睛得到缓解和修复。

增加孩子户外运动时间，春夏季只要有时间就带孩子出去野餐或者野营，让孩子享受足够的光照。

要重视孩子的体育锻炼，只有孩子身体素质强了，眼睛近视也会减缓。