每天看手机超过5小时，你的眼睛在经历什么？

处理不完的消息

回复不完的邮件

盯完一天电脑的你

下班还要继续盯着手机

你是否感觉到眼睛一天不如一天，仿佛被掏空一般？肾透支用某宝，眼透支的又该用什么补回来？

 

 

可是，放下手机，臣妾真的做不到啊！不能不工作啊！

 

于是你选择日夜与手机为伴。让我猜猜睡前的你是不是这样的：

 

 

 

从早到晚的看手机已经成为现代人的常态。大家也都知道长期过度使用手机可能带来的危害：严重影响睡眠、增加心脑血管疾病患病几率、甚至带来致癌风险。

 

 

那么，用眼过度带来的最直接的后果是什么呢？

 

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一篇名为《急性获得性共同性内斜视与过度使用智能手机关系的探讨》的文献，回顾性分析了2016年2月至2018年1月急性共同性内斜视30例的资料与2009年2月至2011年1月和2011年2月至2013年1月这两个时间段内手术的急性共同性内斜视各4例的临床资料。观察组中30例中24例主诉患病前每日看手机时间均在5 h以上，持续数月后出现复视。其中有9例主诉每日看手机时间在8 h以上，并明确复视是在一段连续长时间看手机后突然出现的。最终得出结论：过度使用智能手机可促使易感人群发生急性共同性内斜视。

 

 

 

什么是急性共同性内斜视呢？

 

 

急性共同性内斜视(acute comitant esotropia，ACE)是一种呈急性发作的后天获得性内斜视，当斜视发作时患者可立即感觉到复视。人为阻断双眼融合功能是急性共同性内斜视的常见诱因，如外伤手术、弱视或其他眼病治疗时遮盖一眼，尤其易发生于那些存在远视性屈光不正而又未给予矫正的人。

 

有一种急性内斜视与单眼遮盖、阻断融合无关，患病、身体虚弱精神紧张等多为诱因。可有无症状的内隐斜视和小的调节幅度，在上述诱因作用下，小的调节幅度不足以维持眼正位而发生急性内斜视。

 

 

 

据观察，

近两年急性获得性共同性内斜视患者明显增加，

并且与过度使用智能手机的关系密切。

而且，发病人群的年龄从几岁到几十岁，并非年轻人的“专利”。

由于手机屏幕小、亮度高，易引起视疲劳，

长时间过度用眼后，就会导致易感人群患病。

如果出现视物模糊、复视时一定要及时去医院就诊。

 

 

那么，如何预防呢？

需要牢记“三多”：多眨眼、多休息、多远眺。

每用眼1小时，需要休息10分钟

手机屏幕也不可设置过亮或过暗，睡前也尽量放下手机，可以做个眼部热敷促进血液循环。

保护好我们的眼睛，才能看到更辽阔、更美丽的世界。

 

 

当然也可以通过坚持做眼保健操来呵护我们的双眼。

 

 

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