连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

每天保证至少2小时的户外活动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明。坚持正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。教师应指导学生每天认真做眼保健操。

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。