眼保健操

每天做眼保健操也可以缓解眼睛疲劳。眼保健操主要通过对眼睛周围的穴位进行按摩从而使眼睛达到一种放松的状态。主要包括有太阳穴、晴明穴、四白穴等，通过对眼部周围穴位的按摩能够增加眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。

热敷

当出现眼睛疲劳时通过热敷可以从一定程度上得到缓解。热敷对眼睛有三大益处。热敷可以促进眼部的血液循环，从而扩张眼睛局部的毛细血管改善眼睛疲劳，放松肌肉；同时热敷可起到活血消肿的作用，舒缓眼睛的不适反应；然而对眼睛热敷也可起到湿润眼表以及活血通脉的作用来帮助眼睛放松。